Inhaltsverzeichnis:
- Überspringen Sie niemals das Frühstück, essen Sie ein ausgewogenes Mittagessen und übertreiben Sie es nicht mit dem Abendessen
- Essen Sie viel Gemüse, frische Lebensmittel und trinken Sie keine zuckerhaltigen Getränke
- Ein Glas Rotwein am Tag tut dir gut
- Das Geheimnis der Langlebigkeit
Video: Optimismus, Hot Dogs und ein Glas Wodka: Die Magd von "Santa Barbara" verrät ihr Geheimnis der Langlebigkeit
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 00:01
17. Januar "Goldenes Mädchen" Betty White feierte ihren 96. Geburtstag … Die amerikanische Schauspielerin ist in Topform und voller Vitalität. Sie versichert, dass das Geheimnis ihrer Langlebigkeit in einem unerschöpflichen Optimismus liegt, sowie in ihrer Bereitschaft, jeden Tag ihres Lebens zu genießen. Und Betty ist sich sicher, dass Sie sich gastronomische Genüsse nicht versagen können. Sie zieht Pommes, Hot Dogs und sogar ein Glas Wodka der langweiligen richtigen Ernährung vor.
Während ihrer Karriere hat die amerikanische Schauspielerin in Dutzenden von Comedy-Filmen und Fernsehserien mitgespielt, viele erinnern sich an ihre Rolle als Dienstmädchen in der Serie "Santa Barbara", aber ihre Teilnahme am Film "Golden Girls" brachte ihr echten Ruhm ein Heimat.
Geburtstagskind Betty White mit 96 Jahren möchte die Geheimnisse ihrer Jugend verraten und spricht über ihre Erfolgsformel. Sie ist der Meinung, dass man sich nicht in allem beschränken sollte, um ein ehrwürdiges Alter bei voller Gesundheit zu leben. Ihr eigenes Beispiel ist der Beweis dafür. Der Ernährungsboom, der Langlebigkeit verspricht, ist ihrer Meinung nach nur ein weiterer Werbegag, den sie zu Lebzeiten gesehen hat: Betty White ist bereit, die auf den ersten Blick unbestreitbarsten Behauptungen von Ernährungswissenschaftlern in Frage zu stellen.
Überspringen Sie niemals das Frühstück, essen Sie ein ausgewogenes Mittagessen und übertreiben Sie es nicht mit dem Abendessen
Betty White gab in einem Interview mit Harper's Bazaar im Jahr 2014 zu, dass sie dem Frühstück nie Aufmerksamkeit geschenkt hat.
Forscher der American Heart Association haben berichtet, dass 27 % der Menschen, die das Frühstück auslassen, ein Risiko für Herzerkrankungen haben. Betty hatte jedoch das Glück, zu denen zu gehören, die nicht in dieser Zahl enthalten waren. Mit 96 hat sie noch nie an einer Herzkrankheit gelitten.
Betty lässt oft das Frühstück aus und beschränkt sich auf ein Sandwich zum Mittagessen, was unter Ernährungswissenschaftlern wertend ist. Dies liegt daran, dass Betty immer noch nicht immer Zeit für eine volle Mahlzeit hat, sie ständig bei der Arbeit ist, am Set ist und wenn sie Freizeit hat, geht sie als Freiwillige in den Zoo von Los Angeles.
Essen Sie viel Gemüse, frische Lebensmittel und trinken Sie keine zuckerhaltigen Getränke
Nach amerikanischen Untersuchungen besteht für diejenigen, die frittierte Snacks missbrauchen, das Risiko eines vorzeitigen Todes. Die Weltgesundheitsorganisation behauptet, dass der Verzehr von Fleisch zu Diabetes und Stoffwechselstörungen führen kann.
"Pommes Frites, Hot Dog und Diät-Coca-Cola sind mein perfektes Mittagessen", sagt Betty, ohne auf die Wissenschaftler zu hören. Sie ist sich sicher, dass Sie sich nicht die Möglichkeit nehmen sollten, die Produkte, die Sie mögen, mit Freude zu essen.
Ein Glas Rotwein am Tag tut dir gut
Wissenschaftler behaupten, dass ein Glas Rotwein der Gesundheit von Frauen überhaupt nicht schadet. Betty White findet, dass man ein Glas Wodka und Zitrone trinken kann. Abends trinkt sie normalerweise mit ihrem Pontiac Golden Retriever alkoholische Cocktails.
Das Geheimnis der Langlebigkeit
Viele Hundertjährige, die die 100-Jahre-Marke überschritten haben, behaupten, ihr Geheimnis sei, den Optimismus nicht zu verlieren, sich nicht zurückzuziehen und sich kleine Genüsse wie ein Glas Wein oder etwas Stärkeres nicht zu verweigern.
Betty hat einen tollen Sinn für Humor und versucht in jeder Situation das Positive zu sehen. Sie findet die Kraft, ehrenamtlich zu arbeiten und Tieren zu helfen.
Verfügen über Einwohner der japanischen Insel Okinawa Ihre Geheimnisse, wie Sie die 100-Jahres-Marke überschreiten! Dieser Ort ist der absolute Rekordhalter der Welt für die Anzahl der Hundertjährigen.
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